喉に良い食べ物！イガイガを感じたときにはリンゴを食べよう！さらに丸かぶりは歌うまに繋がる！大阪でボイストレーニング♪ボーカル教室マーメイド【泉州】【岸和田】【南大阪】
2024/12/10
その他
ご訪問いただき
ありがとうございます
ボーカル教室マーメイド
代表インストラクター
とくなが みさと です
２週間前、私も熱が出ましたが
最近、風邪を引かれる方が多いです🤧
季節的に仕方がないのですが・・・
私は冬になると
日常的に頂くものがあります。
それは、今日の写真の通り
リンゴです🍎🍎🍎
りんごって凄いんですよ
炎症を鎮める成分が含まれるので
咳や痰を治めてくれます
東洋医学でも
肺を潤す
と言われているそうです
そしてカテキン🍵が豊富で
抗ウイルス作用・殺菌作用・抗菌作用が
ある
つまりは予防にも効く
ビタミンCが豊富で
抗酸化作用などによって粘膜の健康維持を助ける
整体って粘膜ですから
疲労回復効果がある
なんかもう無敵じゃないですか
そして発声のためにお願いしたいのが
食べ方です
是非に皆さん
丸かぶりで食べて下さい
🍎
これは普段レッスンで
めっちゃ言ってる口の開け方
に繋がります
歌うとき
あ・え・い の母音のときは
歯が見えたままで、歌いましょう
とアドバイスするのですが
唇や頬の筋肉が弱く
落ちてしまう方が、非常に多い
リンゴを丸かぶりすると
自然と頬や唇そして大切な
顎の筋肉が鍛えられます
美味しくて
喉にもよくて
身体にも良くて
歌が上手くなる
りんごの丸かぶり
最高じゃないですか
ぜひやってみてください
